Mata Merah

- Mata merah (konjungtivitis) dapat disebabkan oleh penyebab infeksi atau menular.
- Mata merah akibat infeksi sangat menular.
- Infeksi mata merah bisa disebabkan oleh bakteri atau virus.
- Menghindari kontak dengan orang yang terinfeksi, desinfeksi permukaan rumah tangga, dan praktek-praktek higienis yang baik dapat membantu mencegah penyebaran infeksi mata merah muda.
- Mata merah tidak menular dapat disebabkan oleh alergi, iritasi kimia, penyakit inflamasi yang mendasari, atau trauma.

Mata merah atau konjungtivitis, adalah peradangan pada selaput (konjungtiva) yang menutupi bagian putih mata dan selaput pada bagian dalam kelopak mata. Membran ini bereaksi terhadap berbagai bakteri, virus, agen menimbulkan alergi, iritasi, dan agen beracun, serta mendasari penyakit dalam tubuh. Virus dan bakteri konjungtivitis umum di masa kanak-kanak, tetapi juga bisa terjadi pada orang dewasa. Mata merah bisa terjadi pada orang dari segala usia. Secara keseluruhan, bagaimanapun, ada banyak penyebab mata merah.Mata merah tidak menyebabkan perubahan dalam visi.

Gejala

Gejala & Tanda

- Mata berair
- Sakit mata
- Discharge mata

Mata merah bisa disebabkan oleh proses infeksi, sebagian inveksi virus atau menular. Infeksi bakteri juga dapat menyebabkan gejala-gejala penyakit mata yangg menular. Mata merah ditandai dengan kemerahan dari konjungtiva mata, cairan dari mata, dan dapat disertai dengan tanda-tanda lain dari infeksi seperti hidung tersumbat dan meler. Kelopak mata mungkin juga membengkak.

Dengan infeksi bakteri, mungkin ada drainase nanah dari mata yang terkena. Sakit mata, gatal, bengkak, dan bisa muncul pembesaran kelenjar getah bening di depan telinga. Gejala lain infeksi dapat menyertai penyakit mata yang menular, seperti batuk atau sakit telinga.

Fakta Kurap

- Kurap adalah infeksi jamur kulit umum dan bukan karena cacing.
- Istilah medis untuk kurap adalah tinea. Kondisi ini selanjutnya diberi nama untuk bagian tubuh di mana infeksi terjadi.
- Kurap menyebabkan kulit bersisik, muncul ruam kulit yang mungkin muncul berbentuk bulat, bercak merah pada kulit. Kurap lain termasuk patch rambut rontok atau skala pada kulit kepala, gatal, dan melepuh seperti luka.
- Kurap bisa diobati dengan obat antijamur digunakan baik topikal atau oral.

Kurap terjadi pada orang dari segala usia, tetapi sangat umum pada anak-anak. Hal ini terjadi paling sering pada iklim hangat lembab. Kurap menular dan dapat ditularkan dari orang ke orang melalui kontak dengan daerah kulit yang terinfeksi atau dengan berbagi sisir dan sikat, barang-barang perawatan pribadi lainnya, atau pakaian.

Juga memungkinkan untuk terinfeksi dengan kurap setelah kontak dengan ruang ganti atau kolam renang penderita kurap. Infeksi juga dapat mempengaruhi anjing dan kucing, dan hewan peliharaan bisa menularkan infeksi kepada manusia. Adalah umum untuk memiliki beberapa area kurap sekaligus di daerah tubuh yang berbeda.

Kurap mengacu pada infeksi jamur yang ada di permukaan kulit. Nama ini berasal dari keyakinan awal bahwa infeksi disebabkan cacing. Kurap adalah infeksi jamur pada kulit. Namun demikian, beberapa jamur menghasilkan bintik-bintik bulat bersisik pada kulit, tetapi banyak yang tidak. Di sisi lain, banyak bulatan, bintik-bintik merah atau ruam pada kulit yang bukan karena infeksi jamur. Pemeriksaan fisik kulit yang terkena, evaluasi kerokan kulit di bawah mikroskop, dan tes kultur dapat membantu dokter membuat diagnosis yang tepat dan perbedaan dari kondisi lain. Diagnosis yang tepat adalah yang terbaik untuk pengobatan yang berhasil.

Istilah medis untuk kurap adalah tinea. (Tinea adalah nama Latin untuk cacing berkembang.) Dokter menambahkan kata lain untuk menunjukkan di mana jamur berada. Tinea capitis, misalnya, mengacu pada kulit kepala kurap, tinea corporis jamur tubuh, tinea pedis jamur kaki, dan sebagainya.

Yang menyebabkan kurap

Meskipun dunia penuh dengan ragi, jamur, dan jamur, hanya menyebabkan masalah kulit sedikit. Agen-agen ini disebut dermatofit, yang berarti jamur kulit. Infeksi jamur ini kadang-kadang dikenal sebagai dermatofitosis. Jamur kulit hanya dapat hidup di lapisan mati protein keratin di atas kulit. Mereka jarang menyerang lebih dalam ke dalam tubuh dan tidak bisa hidup pada selaput lendir, seperti di mulut atau vagina.

Nama ilmiah yang paling umum dari jamur dermatofita yang menyebabkan kurap termasuk Trichophyton rubrum, Trichophyton tonsurans, Trichophyton interdigitale, dan  atau Trichophyton mentagrophytes, Microsporum canis, dan Epidermophyton floccosum.

10 Makanan Untuk Daftar Belanjaan

Berikut beberapa makanan yang menurut para ahli harus pada daftar belanjaan untuk kesehatan

- Tomat
Ini juicy,buah merah yang sarat dengan antioksidan lycopene, yang telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada wanita.

- Protein rendah lemak
Sumber yang baik dari protein termasuk makanan laut, unggas tanpa kulit putih daging, telur, daging sapi tanpa lemak (tenderloin, sirloin, mata bulat), dan skim atau yogurt rendah lemak, susu, dan keju. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang cukup tinggi protein dapat menjaga rasa lapar di teluk, dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.

- Biji-bijian, gandum, dan makanan berserat
Serat membantu kerja saluran pencernaan Anda dengan benar dan menurunkan kadar kolesterol sekaligus menjaga perut Anda merasa penuh. Seluruh biji-bijian juga mengandung antioksidan, yang bebas lemak, dan mudah untuk masuk ke dalam diet Anda.

- Berries (merah dan biru), termasuk anggur
Berries yang sarat dengan vitamin dan mineral, serta fitokimia dengan sifat melawan kanker. Anggur merah, dalam bentuk satu gelas anggur merah setiap hari, bahkan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurut American Heart Association. (Jika Anda nondrinker, periksa dengan dokter sebelum memulai.)

- Kacang
Sejumlah almond, kacang mete, kemiri, kenari atau menyediakan serat, vitamin E, dan sehat, lemak tak jenuh tunggal. Hanya menonton ukuran porsi Anda; ini nugget bergizi tinggi kalori.

- Ikan dan minyak ikan
Ikan dan minyak ikan mengandung omega-3 asam lemak yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi jantung terhadap peradangan. The American Heart Association merekomendasikan makan ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, sarden atau setidaknya dua kali seminggu.

- Lemak tak jenuh
Seperti minyak zaitun, canola, dan minyak kedelai adalah jenis lemak yang terbaik.

- Produk susu rendah lemak
Produk susu rendah lemak memberikan banyak kalsium untuk membantu menjaga tulang dan gigi yang kuat, merupakan sumber protein, dan bahkan dapat meningkatkan berat badan, menurut beberapa penelitian.

- Sayuran
Adalah teman terbaik pemakan sehat itu. Semua sayuran, kecuali alpukat, yang bebas lemak dan sarat dengan phytochemical melawan penyakit.

- Kacang-kacangan
Seperti pinto, garbanzo, ginjal dan kacang hitam dan lentil. Kacang rendah secara alami bebas lemak dan sarat dengan protein, serat, vitamin, dan mineral, terutama zat besi. Mereka menambahkan sedikit kalori, tetapi membuat Anda merasa kenyang.

Kebiasaan Sehat

Berapa banyak yang ketahui tentang apa yang membuat gaya hidup sehat. bisa menanamkan hidup dengan kekuatan pencegahan secara bertahap dan cukup tanpa rasa sakit, dan melakukan sesuatu, tidak peduli seberapa kecil, jauh lebih baik bagi daripada tidak melakukan apa-apa.

Jika membiarkan diri membuat perubahan kecil, maka akan bertambah sehingga terjadi perubahan yang berarti dalam kualitas diet, pola aktivitas fisik, kemampuan untuk mengatasi stres, dan kualitas tidur merupakan kebiasaan-kebiasaan kesehatan yang bisa mengubah hidup.

Tidur siang di sofa bisa menjadi kesempatan yang menyehatkan, terutama jika tidak bisa cukup tidur di malam hari.

Ada puluhan hal-hal kecil yang bisa dilakukan setiap hari yang membuat perbedaan, dan tidak selalu harus melakukan banyak hal untuk menjadi lebih baik.

Gagasan bahwa kesehatan yang baik bisa datang dari kebiasaa-n-kebiasaaan kecil tidak benar-benar baru. Penelitian menunjukkan bahwa membuat perubahan kecil bisa diam-diam menambahkan hingga perbedaan besar telah mengumpulkan untuk sementara waktu.

Sebuah penelitian yang diterbitkan menemukan bahwa menambahkan hanya 30 menit berjalan per hari sudah cukup untuk mencegah kenaikan berat badan dan mendorong penurunan berat badan.

Dan jika 30 menit masih terlalu besar, studi lain yang dipublikasikan dalam Kedokteran & Science in Sports & Exercise, menemukan bahwa 10 menit berjalan cepat per hari sama efektifnya dengan 30 menit berjalan kaki setiap hari dalam mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Tapi itu tidak hanya dalam kebugaran di mana perubahan kecil bisa membuat perbedaan. Prinsip yang sama berlaku di meja dapur.

Mengurangi asupan lemak, mengurangi gula, makan sepotong buah bukannya candy bar - dari waktu ke waktu, hal ini bisa membuat perbedaan.

Selama perubahan bergerak menuju tujuan, baik itu penurunan berat badan, penurunan kolesterol atau tekanan darah, atau lebih baik kontrol gula darah - bisa sampai di sana dengan mengambil langkah-langkah baik.

Membuat perubahan kecil bisa membantu memberi kita motivasi untuk membuat yang lebih besar. Banyak kebiasaan makan yang buruk adalah tentang tidak mengambil alih hidup, dan sikap yang sering tercermin di daerah lain,ketika membuat perubahan kecil di meja dapur, hasilnya mungkin muncul di daerah lain kehidupan.

Ini tindakan mengambil kontrol yang membuat perbedaan dalam memotivasi. Sebuah keyakinan batin dan kekuasaan mulai berkembang yang bisa dilihat di daerah lain kehidupan.

Tentu saja, tidak semua orang yakin bahwa langkah kecil bisa memandu semua jalan ke kesehatan yang baik. Saat melakukan sesuatu tentu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa, membuat perubahan kecil seperti menggunakan Band-bantuan untuk menghentikan pendarahan.

Jika ingin keuntungan yang sangat besar, harus ada rasa sakit. Tapi ada banyak yang bisa dikatakan untuk gagasan bahwa bisa membuat beberapa keuntungan dengan sedikit atau tidak ada rasa sakit, dan itu jauh lebih baik daripada tidak ada keuntungan.

Dianjurkan untuk memilih tiga dari 12 perubahan berikut dan menggabungkan mereka ke dalam hidup selama empat hari:

- Beli makanan utuh
Apakah makanan kaleng, makanan beku, atau segar dari peternakan - dan menggunakannya di tempat makanan olahan bila memungkinkan.

- Menolak makanan dan minuman yang dibuat dengan sirup jagung
Pemanis kosong gizi padat kalori yang banyak orang percaya adalah buruk bagi tubuh dari gula.

- Mulailah setiap malam dengan salad hijau yang dicampur. Tidak hanya akan membantu mengurangi nafsu makan untuk lebih banyak makanan kalori, tetapi juga akan secara otomatis menambahkan sayuran untuk makanan.

Untuk Meningkatkan Kebugaran Fisik:

- Lakukan squat setiap kali mengambil sesuatu
Membungkuk dengan cara yang biasa, yang menekankan punggung bawah, tekuk lutut dan jongkok. Hal ini akan memaksa untuk menggunakan otot-otot kaki dan akan membangun kekuatan.

- Setiap kali berhenti di lampu lalu lintas, kencangkan otot paha dan pantat dan melepaskan sebanyak yang bisa.

- Setiap kali berdiri di garis, angkat satu kaki setengah inci dari tanah. Tekanan ekstra kaki pada berlawanan, pergelangan kaki, betis dan paha, ditambah bokong, akan membantu otot-otot kuat dan nada. Beralih kaki setiap beberapa menit.

Untuk Meningkatkan Control Stres:

- Berikan pasangan pelukan setiap hari sebelum bekerja. Studi menunjukkan tindakan sederhana ini bisa membantu tetap tenang saat kekacauan terjadi kemudian selama beberapa hari.

- Menangis
Hal ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar hormon stres, menghilangkan depresi, dan membantu berpikir lebih jernih.

- Dua kali sehari, bernapas dalam-dalam selama tiga sampai lima menit.

Untuk Meningkatkan Tidur:

- Seprai dan sarung bantal dengan air lavender, aroma telah ditunjukkan dalam studi untuk mempromosikan relaksasi, yang bisa menyebabkan tidur yang lebih baik.

- Beli bantal baru
Studi menunjukkan bahwa bantal dengan indent di tengah bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi rasa sakit leher. Juga, cobalah  bantal yang berisi baik serat alami atau kombinasi natrium sulfat dan serat keramik yang membantu menjaga kepala dingin.

- Makanlah segenggam kenari sebelum tidur. akan memberikan diri dorongan dari serat dan asam lemak esensial bersama dengan asam amino triptofan.

Tips Anti Penuaan

Mulai Dengan perawatan primer

Jika Anda sudah mendapatkan garis ketawa, perubahan perawatan kulit dapat memberikan kesegaran dan terlihat lebih muda. Kulit kita mengering dan menipis seiring pertambahn usia, sehingga produk yang digunakan lima tahun lalu mungkin terlihat cukup keibuan hari ini.

Mengorbankan make up tebal

Gunakan pelembab, primer, maka foundation cair ringan untuk tambahan kelembaban kulit, disarankan menekan dengan lembut dengan spons, daripada menggosok dengan keras.

Hindari riasan mata

Menerapkan riasan mata membutuhkan ketelitian. Sayangnya, penglihatan cenderung menurun dengan usia. Jika Anda tidak melihat juga, Anda mungkin tidak mendapatkan riasan dengan benar. Hasil dapat mencakup jumlah eye shadow atau eyeliner bengkok. Dapatkan diri pada cermin pembesar yang baik.

Meningkatkan Bentuk Mata

Seperti yang usia kita, kelopak mata cenderung terkulai, sehingga tujuannya adalah untuk menarik perhatian dan menuju mata yang sebenarnya. Eyeliner adalah kuncinya. Menerapkannya dengan tipis sepanjang garis bulu mata dimulai, atas dan bawah. Hal ini akan meningkatkan bentuk mata Anda dan menciptakan ilusi bulu mata lebih tebal. Gunakan warna lembut dan sentuhan ringan ketika menerapkan eye shadow.

Ciptakan alis kembali bagus

Alis sangat penting karena mereka membingkai wajah, tapi alis cenderung tumbuh lebih tipis seiring dengan pertumbuhan usia. Untuk menempatkan alis kembali, direkomendasikan menggunakan pensil alis yang melengkapi warna rambut Anda. Menempatkan pensil bubuk lebih akan membantu tetap bertahan. Sebagian orang memilih untuk memiliki alis tato permanen, tapi FDA dan Consumer Reports telah mengangkat masalah keamanan tentang praktik ini.

Jangan Biarkan Bibir terlalu merah

Beberapa hal menarik perhatian keriput seperti pewarnaan bibir yang terlalu merah. Hal ini terjadi karena lipstik krim, dan cenderung masuk ke spasi rendah - termasuk garis di sekitar bibir Anda. Untuk menjaga warna dari pemudaran, gunakan pelembab, maka lapisi bibir dengan foundation sebelum mengaplikasikan lipstik.

Bibi berisi

Tiga langkah untuk membuat bibir berisi dan tampak lebih muda. Mulailah dengan melapisi bibir dengan foundation. Selanjutnya, garis bibir dan mengisinya secara lengkap dengan pensil. Terakhir, gunakan kuas lipstik untuk menerapkan lipstik bibir dan tepuk-tepuk. Pilih warna dengan cukup pigmen untuk meningkatkan bibir tidak tampak berlebihan.

Jaga bibir selalu lembab

Sangat penting untuk melembabkan bibir. Lip balm dengan shea butter, petroleum jelly, atau vitamin E bekerja dengan baik, carilah produk dengan tabir surya untuk melindungi terhadap efek pengeringan matahari. Jika Anda menggunakan diperpanjang pakai lipstik, pastikan untuk membiarkan noda benar-benar kering sebelum menerapkan lip balm.

Memutihkan Gigi

Whitening pasta gigi dapat membantu menghilangkan noda permukaan gigi sehingga Anda terlihat sekitar satu warna lebih ringan. Atau coba gel pemutih berbasis peroksida atau strip. Produk ini memutihkan enamel gigi Anda untuk mengubah warna gigi alami Anda. Untuk hasil yang paling dramatis, pengobatan dengan dokter gigi Anda dapat membuat gigi tampak lebih putih dalam waktu kurang dari satu jam. Beberapa pengobatan mungkin diperlukan untuk mendapatkan warna yang diinginkan.

Meremajakan Mata Lelah

Jika mata Anda terlihat lelah, solusi yang paling jelas mungkin untuk mendapatkan lebih banyak istirahat. Tidur memicu pelepasan hormon yang membantu kulit tetap tebal dan lebih elastis. Untuk mengurangi kantung mata, mengurangi garam dan tetap terhidrasi dengan baik. Anda juga dapat mencoba menenangkan mata bengkak dengan irisan mentimun dingin atau kantong teh basah.

Mengurangi Lingkaran Gelap

Mendapatkan tidur yang cukup juga dapat meminimalkan lingkaran hitam di bawah mata. Namun pada beberapa orang, perubahan warna berasal dari terlalu banyak pigmentasi di kulit. Dalam hal ini, krim yang mengandung zat pemutih seperti retinol, hydroquinone, teh hijau, atau vitamin C dapat membantu. Untuk menyamarkan lingkaran hitam, gunakan concealer satu warna lebih ringan dari kulit Anda.

Kenakan Sunglasses

Sunglasses melakukan triple-tugas dalam upaya untuk terlihat lebih muda. Sepasang sunglasses akan melindungi kulit halus di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari. Hal ini juga akan membuat Anda menyipitkan mata, gerakan yang dapat membuat kerutan tambahan dari waktu ke waktu. Akhirnya, kacamata hitam dapat membantu menunda katarak, daerah berawan pada lensa mata 'yang dapat mengurangi pandangan Anda. Paparan jangka panjang terhadap sinar UV matahari dapat meningkatkan risiko katarak.

Meningkatkan Penipisan rambut

Anda dapat memberikan rambut yang mulai menipis dengan beberapa trik sederhana styling. Gunakan sikat bulat besar untuk mengangkat rambut dan menambah volume. Untuk mengatur gaya, menggunakan tombol dingin di pengering rambut Anda. Styling dengan rol panas merupakan pilihan yang baik.

Jangan Resah Lebih Grays

Saat ini ada kecenderungan merangkul rambut abu-abu. Untuk membuat tampilan lebih segar gunakan kondisioner yang baik dan bersinar untuk menjaga rambut abu-abu. Jika kulit Anda sangat pucat, cahaya rambut abu-abu atau putih bisa membuat Anda terlihat bersih. Ada pewarn aefektif untuk menutupi warna abu-abu.

Pengelupasan

Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit kering untuk mengungkapkan kulit segar di bawahnya. Anda dapat menggunakan kain lap, bersama dengan pembersih exfoliating, dengan lembut menggosok wajah dan tubuh Anda. Pengelupasan secara teratur akan membantu menghilangkan kusam, kulit terkelupas. Tapi hati-hati untuk tidak menggosok terlalu keras atau Anda bisa kulit sehat.

Kurangi Keriput Dengan Retinoid

Kerabat kimia vitamin A dapat mengurangi munculnya keriput halus untuk tampilan yang lebih muda. Krim yang memerlukan resep memiliki track record terbaik, termasuk tretinoin, tarazotene. Vitamin A kurang kuat, bentuk OTC tersedia juga, disebut retinol. Hasil terbaik berasal dari penggunaan rutin selama beberapa minggu atau bulan. Semua dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, mengelupas, dan bisa membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Melawan kulit kasar Dengan AHA

Asam alpha-hydroxy (AHA) ditemukan dalam buah-buahan, tebu, susu, dan makanan lainnya. Ketika dioleskan, mereka terkelupas dan menghilangkan lapisan luar sel-sel kulit mati, yang dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Hasilnya mungkin paling jelas dalam kulit tipis di sekitar mata. Iritasi kulit ringan dan kemerahan bisa terjadi, dan kulit Anda mungkin ekstra sensitif terhadap matahari saat menggunakan AHA.

Menyamarkan bintik kulit dengan Hydroquinone

Hydroquinone adalah bahan aktif dalam krim pemutih populer. Ini mengganggu produksi kulit melanin, pigmen yang memberikan warna bintik seiring usia mereka. Hydroquinone tersedia di pasaran atau dalam konsentrasi yang lebih kuat dengan resep dokter. Asam kojic adalah Lightener kulit lain yang tersedia dalam produk OTC atau dengan resep dokter.

Melawan Kerusakan Dengan Antioksidan

Antioksidan adalah vitamin dan mineral yang dapat melawan kerusakan yang disebabkan dalam tubuh Anda dan kulit oleh radikal bebas. Anda bisa makan makanan yang kaya antioksidan atau menerapkan krim antioksidan langsung ke kulit. Studi menunjukkan bahwa vitamin C topikal mungkin sangat membantu untuk meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan. Periksa dengan dokter kulit untuk produk yang mengandung cukup vitamin C efektif.

Makan Salmon untuk Kulit Halus

Salmon menawarkan harta karun berupa nutrisi bagi kulit. Ini dikemas dengan protein, sebuah blok bangunan penting dari kulit yang sehat. Dan, bersama dengan lemak ikan lainnya, itu kaya akan asam lemak omega-3. Omega-3 dapat membantu memerangi keriput dengan menjaga kulit sehat.

Manjakan Tangan Anda

Kulit di tangan memiliki jaringan lemak yang sangat sedikit di bawah dan dengan mudah dapat menjadi berkerut saat kering. Menerapkan pelembab sepanjang hari dapat menarik air ke dalam kulit untuk membantu tangan terlihat sehat dan lebih muda. Carilah pelembab yang mengandung minyak gliserin, shea butter, atau biji safflower. Anda juga dapat menggunakan krim pencerah untuk memudarkan bintik-bintik usia di tangan.

Memperkuat Kuku Anda

Mencegah kuku rapuh dengan menghindari sabun yang keras dan melembabkan dengan krim tebal atau petroleum jelly. Suplemen vitamin B7, juga disebut biotin, dapat membantu melembutkan kuku pecah. Tanyakan ahli kesehatan apa jumlah yang tepat untuk Anda. Untuk menghindari hangnails sedap dipandang dan kuku tumbuh ke dalam, pastikan untuk memotong kuku Anda dengan benar. Carilah jepit yang dibentuk untuk mengikuti lekuk alami kuku.

Lembutkan tumit Anda

Setelah puluhan tahun berjalan, kebanyakan orang mengalami lapisan tebal kulit pada tumit dan mata kaki. Sementara Anda tidak mungkin untuk mendapatkan kembali telapak lembut masa mudamu, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengecilkan kapalan. Mulailah dengan merendam kaki Anda dalam air panas. Setelah kulit mati lembab, Anda mungkin dapat menghapus beberapa dari itu dengan menggosok dengan batu apung.

Jangan Merokok

Salah satu cara paling pasti untuk melindungi terhadap kerusakan kulit adalah untuk menghindari rokok. Studi menunjukkan perokok memiliki kulit yang lebih berkerut dan sampai 40% lebih tipis dibanding bukan perokok. Para peneliti percaya tembakau menyebabkan asap enzim yang memecah kolagen dan elastin, senyawa yang penting untuk struktur kulit dan elastisitas.

Gunakan Sunscreen

Anda mungkin tahu bahwa tabir surya dapat menangkal keriput dengan menghalangi sinar matahari yang berbahaya. Tapi apakah Anda tahu bahwa SPF hanya mengacu perlindungan terhadap sinar ultraviolet B? Ternyata sinar ultraviolet A dapat memainkan peran yang lebih besar dalam menyebabkan keriput. Untuk memblokir UVA dan UVB, mencari-spektrum yang luas atau multi-spektrum tabir surya.

Jikaperawatan di rumah Anda tidak memberikan tampilan yang Anda inginkan, prosedur kosmetik dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Seorang dokter kulit dapat membuat segar kembali sampai garis tawa dengan pengisi injeksi. Mereka berasal dari toksin botulinum yang populer untuk daerah alis, dan tidak beracun. Kulit kimia dan dermabrasi dapat melembutkan garis-garis halus dan bintik-bintik usia. Dan laser resurfacing efektif untuk mengurangi keriput dan perubahan warna.

Ablasi Retina Hal-hal yang meningkatkan risiko untuk ablasi retina meliputi - Riwayat keluarga ablasi retina - Ablasi retina sebelumnya di mata lainnya - Degenerasi kisi, kondisi warisan di mana bagian dari retina menjadi sangat tipis dan mudah robek. - Usia yang lebih tua dari 50. - Cedera tumpul atau pukulan ke kepala. - Luka pada mata. - Diabetes, yang dapat menyebabkan retinopati diabetik proliferatif. - Gangguan mata lainnya atau tumor mata. - Rabun jauh (myopia) Bentuk mata rabun jauh menghasilkan lebih menarik (traksi) pada retina. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan posterior vitreous detachment dini. Retina adalah juga lebih tipis dan lebih mudah sobek pada orang-orang yang rabun jauh. - Bedah katarak Orang-orang yang telah menjalani operasi katarak berada pada peningkatan risiko untuk nanti berkembang ablasi retina. Kilatan cahaya dan floaters sering terjadi saat usia bertambah atau dengan sakit kepala migrain. Kilatan cahaya dalam sakit kepala migrain sering berada di tengah panddngan visual Anda. Tapi kilatan cahaya dan floaters juga dapat menjadi tanda-tanda masalah yang mungkin menyebabkan ablasi retina. Jika kilatan cahaya atau floaters terjadi tiba-tiba atau dalam jumlah besar, atau jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, jangan menunggu kehilangan penglihatan terjadi segera Anda hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak dapat mencapai dokter Anda, pergi ke ruang gawat darurat. Meskipun gejala-gejala ini tidak menimbulkan rasa sakit dan mungkin tampak tidak berbahaya, mendapatkan pemeriksaan mata dan pengobatan cepat dapat mengembalikan pandangan mata Anda. Menunggu dan melihat pendekatan, yang disebut menunggu waspada, bukanlah suatu pilihan jika Anda memiliki keluhan sering berkedip atau tiba-tiba atau floaters, kegelapan meliputi bagian dari bidang visual Anda, atau kehilangan visi baru yang tidak hilang. Tiba-tiba, kehilangan penglihatan cepat adalah keadaan darurat medis. Jika Anda memiliki gejala-gejala yang menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki atau berisiko langsung untuk ablasi retina, segera hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak memiliki dokter mata (ophthalmologist), hubungi dokter biasa Anda. Berdasarkan gejala, faktor risiko, dan riwayat medis, dokter Anda mungkin akan mengarahkan Anda ke dokter mata untuk pemeriksaan pertama dan perawatan mungkin.

Hal-hal yang meningkatkan risiko untuk ablasi retina meliputi:

- Riwayat keluarga ablasi retina
- Ablasi retina sebelumnya di mata lainnya
- Degenerasi kisi, kondisi warisan di mana bagian dari retina menjadi sangat tipis dan mudah robek.
- Usia yang lebih tua dari 50.
- Cedera tumpul atau pukulan ke kepala.
- Luka pada mata.
- Diabetes, yang dapat menyebabkan retinopati diabetik proliferatif.
- Gangguan mata lainnya atau tumor mata.
- Rabun jauh (myopia)
Bentuk mata rabun jauh menghasilkan lebih menarik (traksi) pada retina. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan posterior vitreous detachment dini. Retina adalah juga lebih tipis dan lebih mudah sobek pada orang-orang yang rabun jauh.
- Bedah katarak
Orang-orang yang telah menjalani operasi katarak berada pada peningkatan risiko untuk nanti berkembang ablasi retina.

Kilatan cahaya dan floaters sering terjadi saat usia bertambah atau dengan sakit kepala migrain. Kilatan cahaya dalam sakit kepala migrain sering berada di tengah panddngan visual Anda. Tapi kilatan cahaya dan floaters juga dapat menjadi tanda-tanda masalah yang mungkin menyebabkan ablasi retina.

Jika kilatan cahaya atau floaters terjadi tiba-tiba atau dalam jumlah besar, atau jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, jangan menunggu kehilangan penglihatan terjadi segera Anda hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak dapat mencapai dokter Anda, pergi ke ruang gawat darurat. Meskipun gejala-gejala ini tidak menimbulkan rasa sakit dan mungkin tampak tidak berbahaya, mendapatkan pemeriksaan mata dan pengobatan cepat dapat mengembalikan pandangan mata Anda.

Menunggu dan melihat pendekatan, yang disebut menunggu waspada, bukanlah suatu pilihan jika Anda memiliki keluhan sering berkedip atau tiba-tiba atau floaters, kegelapan meliputi bagian dari bidang visual Anda, atau kehilangan visi baru yang tidak hilang. Tiba-tiba, kehilangan penglihatan cepat adalah keadaan darurat medis.

Jika Anda memiliki gejala-gejala yang menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki atau berisiko langsung untuk ablasi retina, segera hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak memiliki dokter mata (ophthalmologist), hubungi dokter biasa Anda. Berdasarkan gejala, faktor risiko, dan riwayat medis, dokter Anda mungkin akan mengarahkan Anda ke dokter mata untuk pemeriksaan pertama dan perawatan mungkin.

Mengurangi Keriput

- Cukup Tidur

Memiliki 8 jam tidur nyenyak tanpa terganggu adalah sangat penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kurang tidur kronis dapat menurunkan mood seseorang dan meningkatkan kemungkinan terjadinya depresi. Depresi berat dapat menyebabkan kerutan dengan memproduksi kontraksi yang tidak diinginkan dari otot-otot mengendalikan dahi dan sekitar mulut.

- Makan Ikan Salmon

Karena kulit terdiri dari protein, penting membuat asupan makanan yang memasok elemen yang diperlukan dari diet. Ikan merupakan sumber protein yang baik serta nutrisi lain yang memungkinkan tubuh untuk mengintegrasikan diet protein dalam menjaga kulit.

- Jangan juling

Penggunaan berulang dari otot-otot wajah yang sama akan menghasilkan keriput. Hal ini terutama berlaku untuk keriput horisontal panjang yang dapat mempengaruhi dahi, garis gagak-kaki yang muncul di sisi mata dari menyipitkan mata, garis vertikal antara mata, dan garis-garis tertentu di sekitar mulut yang muncul dari mengerutkan kening. Karena kontraksi otot-otot wajah adalah bagian yang sangat penting dari komunikasi non-verbal akan sangat sulit menghindari menggunakan mereka.

- Alpha-hydroxy acids (AHA)

Asam alpha-hydroxy yang banyak di beberapa produk perawatan untuk kerut dan dalam bentuk yang lebih terkonsentrasi yang digunakan untuk mengobati beberapa jenis penuaan wajah. Jika digunakan dengan tepat mereka dapat mengurangi keparahan jenis kerutan tertentu.

Jangan Over-Cuci Wajah Anda

Sabun untuk menghilangkan kotoran atau lemak. Karena kulit kita menghasilkan lemak alami penting untuk memastikan lemak alami ini muncul kembali. Orang-orang tertentu, terutama orang tua, mengalami kesulitan dalam mencapai ini jadi mungkin perlu untuk menambahkannya kembali dengan menggunakan pelembab wajah (hydrating) atau menggunakan sabun dengan pelembab di dalamnya.

- Konsumsi Vitamin C

Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen normal, sehingga sangat penting untuk memastikan diet Anda mengandung makanan yang kaya vitamin iC. Selain itu, menghindari sinar ultraviolet baik dari matahari atau dari sumber cahaya buatan penting untuk meminimalkan keriput muncul.

- Kedelai untuk Perawatan Kulit

Ada bukti bahwa ekstrak kedelai tertentu dapat meningkatkan aspek-aspek tertentu dari foto penuaan kulit. Namun, tampaknya ada kurangnya bukti bahwa hal itu dapat meningkatkan keriput.

- CocoaKopi

Beberapa sarapan minuman populer, seperti teh, kopi, dan kakao mengandung sejumlah besar berbagai anti-oksidan. Apakah mengkonsumsi ini memiliki efek menguntungkan pada penuaan dan keriput yang belum ditentukan.

Dua faktor yang paling penting yang berkontribusi terhadap penuaan kulit dan kerutan adalah paparan sinar ultraviolet dan merokok. Membatasi paparan sinar matahari dengan menghindari tanning dan memakai tabir surya SPF 50 sangat efektif dalam membatasi penuaan. Merokok harus dihindari selain menyebabkan kerutan, merokok juga menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.